坐骨神経痛の特集がNHK ためしてガッテンで放送していました。
慢性腰痛やぎっくり腰に効果ある治療法や、
今までの間違っていた対処など、いろいろ参考になります。
内容のポイントは、
・痛みの原因は脳
・認知療法で、ストレス・痛みを感じないようにする
・正しい姿勢をとる
NHK出版でも本や「腰痛・ヘルニア」が多く、
坐骨神経痛の治し方はあまり多くありません。
専門医が教えるストレッチなら、正しい姿勢や改善効果もあるので、
試してみるといいいでしょう。
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大須賀式 坐骨神経痛改善法【1日5分でできるストレッチ】
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